網瘋傳「睡前一杯水防中風」竟是謠言
通常病患的 #起手式 就是
“我看網路上有一篇文章”


有關這篇網路文章 張醫師已經耳聞很久
病患寧願相信一篇作者不詳的文章

也不願聽張醫師的苦口婆心 實在是讓張醫師藍瘦香菇阿



正確的觀念是 #睡前不要喝水 (約睡前2小時前)
睡前喝水 會導致夜尿
而夜尿會 增加中風/心臟病/跌倒的風險
是”增加”風險才對喔 不是預防喔!!!
水分可以在白天盡量補充
人體會維持水分的恆定 不會因為睡覺時沒喝水 血就變濃喔
請看正確文章 導正觀念





